Bėgimas su savo šunimi

Net jei nesiruošiate lenktynėms, jūsų šuo gali būti puikus bėgimo draugas, jei stengiatės išlaikyti formą. Jie yra be galo prieinami, jie niekada jūsų nenuvils ir visada džiaugiasi galėdami išeiti iš namų ir praleisti laiką su jumis.

ATD, mūsųnaminių gyvūnėlių terapijos šunysyra gerai apmokyti, ir mes mokome juos įgūdžių padėti žmonėms, kuriems jų reikia. Žinome, kaip svarbu šunims gerai prižiūrėti ir pakankamai mankštintis. Žmonėms ir šunims yra keletas privalumų, jei jie reguliariai vaikščioja ar bėgioja lauke ar net artimiausioje jūsų kaimynystėje.

Reguliarus fizinis aktyvumas gerina kraujotaką, padeda išlaikyti sveiką svorį ir mažina galimybę susirgti ligomis. Jaučiant saulės spindulius ant veido ir giliai įkvėpus gryno oro gali pagerėti nuotaika ir sužadinti mintis.

Pats maloniausias treniruotės su savo šuneliu aspektas yra tai, kad jūs ir smagiai leidžiate laiką, ir kuriate prisiminimus, kurie tik sustiprins jūsų ryšį. Čia pateikiami visi naudingi patarimai, kurių norėsite sėkmingam bėgimo žygiui su artimiausiu bėgimo draugu ir netterapiniai šunys.

1. Patikrinkite, ar jūsų pūkuotas draugas pasiruošęs

Prieš pradedant leisti mylias, būtina įsitikinti, kad jūsų augintinis gerai sutampa. Dėl savo veislės savybių retriveriai, terjerai ir aviganiai yra puikūs bėgimo draugai. Trumpaveidžiams šunims, tokiems kaip mopsai, žaislų tipai ir milžiniškos veislės, naudingas energingas pasivaikščiojimas. Atkreipkite dėmesį į savo šunį, nesvarbu, kokios veislės ar mišinio jis būtų; jie jums praneš, ar jiems smagu, ar ne. Kalbant apie amžių, palaukite, kol jūsų šuns skeletas bus visiškai išsivystęs (apie 12 mėnesių tipiškam šuniui; 18 mėnesių didesniems iliniams), prieš pradėdami treniruotę.

Nepriklausomai nuo jūsų šuns sveikatos ar veislės, prieš leisdamiesi į ilgus bėgimus su savo augintiniu, visada pasitarkite su veterinarijos gydytoju. Treniruotis su šunimis gali būti sunku, kai neturite tinkamos įrangos, o kai esate su šuniuku, geriau turėti gerai prigludusius šuns pakinktus ir laisvų rankų pavadėlį. 

2. Pradėkite lėtai

Nesvarbu, koks esate tinkamas, atminkite, kad jūsų šuo yra kitoks nei jūs. Išbandykite trumpą bėgimą / pasivaikščiojimą įprastu pasivaikščiojimu, kad palengvėtų bėgimas su šunimi. 10–15 minučių bėgimai yra geras atspirties taškas, o jei jūsų šuo gerai juos valdo, galite palaipsniui ilginti bėgimo trukmę ir atstumą.

Jei matote, kad šuo sulėtina greitį, stipriai iškvepia arba jam reikia pertraukos, darote jam per didelį spaudimą ir turėtumėte sumažinti laiką ar atstumą, kurį jam skiriate. Turėkite omenyje, kad jie stengsis jums patikti, todėl stebėkite jų fizinę būklę ir atitinkamai pakoreguokite bėgimą.

3. Apšilimas yra svarbus

Kad nesužeistumėte savęs ar šuns, palaukite kelias minutes prieš pradėdami bėgti 5K. Jūsų šuo jums už tai padėkos vėliau. Prieš bėgiodami leisdami sau penkias minutes apšilimo pasivaikščioti, galite įsigilinti į bėgimo mąstyseną ir išmokti bėgti tinkamu laiku ir ritmu. Be to, tai puiki galimybė paskatinti savo augintinį „daryti savo verslą“ prieš pradedant sunkų bėgimą. Niekas nekenčia, kad po žingsnio reikia daryti šlapinimosi pertraukėlę, todėl apšilimo laikotarpiu išmokykite savo šunį eiti į puoduką; galų gale būsite laimingi.

4. Padarykite tinkamą maršruto ir paviršiaus pasirinkimą

Net jei jūsų šuo nėra įpratęs bėgioti arba nėra treniruotas taip gerai, kaip norėtumėte, jūsų saugumui ir malonumui labai svarbu nebėgti maršrutais, kuriuose daug automobilių ar pėsčiųjų. Laikykitės saugaus atstumo nuo kitų pėsčiųjų, naminių gyvūnėlių ir transporto priemonių, su kuriomis susiduriate savo kelionėje. Perpildytose vietose tampa lengviau naršyti, nes įgyjate pasitikėjimo vieni kitais.

Jūsų šuo vertina bėgimo paviršių taip pat, kaip ir jūs. Betonas ir asfaltas gali pakenkti jūsų šuns sąnariams taip pat, kaip ir jūsų. Jei lauke karšta, ypač būkite atsargūs, kad žemės paviršius nebūtų per karštas; jei jums skauda ranką ją liesti, tada jūsų šuniui skaudės ir atviras letenas. Jei galite, geriausia laikytis purvo takų, kad būtų užtikrintas stabilus ir malonus važiavimas.

5. Svarbu kontroliuoti savo šunį

Jūsų saugumui, patogumui ir efektyvumui bėgioti su šunimis visada reikia su pavadėliu. Bėgiojant galima linksmintis be pavadėlio, tačiau efektyvumo ir saugumo sumetimais geriausia šunį visą laiką laikyti prie pavadėlio.

6. Su savimi turėkite pakankamai vandens

Nors visada atsimenate įsipilti vandens sau, nesunku pamiršti savo keturkojį bėgimo kompanioną. Ta pati logika galioja ir jūsų šuniui: jei būsite ištroškęs, ištrokš ir jūsų šuo. Net jei jūsų šuo turi prieigą prie „plaukimo angų“ pakeliui, suteikus jiems prieigą prie švaraus, skaidraus vandens, gali padėti išvengti užteršto vandens.

Laikytis šių paprastų gairių turėtų pakakti, kad jūs ir jūsų šuo praleistumėte keletą kilometrų malonių mankštų ir bendravimo. Nebėkite su savo šunimi, jei nerimaujate dėl jo saugumo. Priklausomai nuo to, kaip jums patinka bėgioti su savo šunimi, galite manyti, kad jie yra geriausi bėgimo palydovai, kuriuos kada nors turėjote.